Гурток аеробіки і оздоровчої гімнастики
Аеробіка-методика вправ, спрямована на запобігання розвитку серцево-судинних захворювань: гіподинамії, нервових перенапружень, надмірної ваги. Вправи виконуються в аеробному режимі (спрямовані на почастішання дихання, на активізацію роботи різних м’язів і легень: біг, ходьба, стрибки, сходження, веслування, танці, плавання і т. д.). Аеробні вправи допомагають ефективно руйнувати надлишковий холестерин-головний ворог судин, поліпшують настрій, ліквідуючи стрес. За допомогою аеробіки можна позбутися від зайвих кілограмів. Аеробіка вважається основою фітнесу.
Фітнес - регулярна фізична активність, синтез краси і здоров’я.
Заняття аеробіки педагог поєднує з елементами фітнесу та шейпінгу. Фітнес підхід не вимагає індивідуалізованого підбору режиму виконання вправи, як у шейпінгу. Вправи виконуються до першого почуття втоми, ніколи до знемоги. Фітнес об’єднує як внутрішній, так і зовнішній розвиток, впевненість у собі, правильне харчування і стиль життя, відсутність стресів і міцну імунну систему.
Шейпінг - це методика цілеспрямована на зміну фігури та оздоровлення організму дитини. У шейпінгу навантажуються всі м’язи тіла. Вправи виконуються в помірному темпі.
Такі комплексні заняття - це досить новий, при цьому вже дуже популярний напрям фізичного виховання дітей, який заснований на зміцненні і підтримці здоров`я гуртківців. На відміну від простої шкільної фізкультури такий фітнес - це система різних розвиваючих спортивних заходів, яка розроблена для школярів певного віку, крім того, що представляє собою подобу дорослого фітнесу, тільки в «полегшеній» версії.
Говорячи простою мовою, це певний комплекс занять, які розраховані на те, що дитина буде зміцнювати фізичне здоров`я і імунітет, а також проведе своє дозвілля цікаво і весело. Для цього і призначена аеробіка для дітей.
Гурток працює на платній основі.
Керівник гуртка: Корчака Тетяна Валодимирівна
![](https://static.wixstatic.com/media/34f9a6_74e1662df0684cce9b6f296a59de8e53~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_182,w_1012,h_2414/fill/w_134,h_319,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/34f9a6_74e1662df0684cce9b6f296a59de8e53~mv2.jpg)
![Безимени-6 (копия2)](https://static.wixstatic.com/media/34f9a6_b0496d6dc8a145589e1f3b6667859c58~mv2_d_2052_1380_s_2.jpg/v1/fill/w_147,h_99,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/34f9a6_b0496d6dc8a145589e1f3b6667859c58~mv2_d_2052_1380_s_2.jpg)
![P70406-161738](https://static.wixstatic.com/media/34f9a6_5ec4cc719af745f6aecc7e4935517ec7~mv2_d_4608_2592_s_4_2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/34f9a6_5ec4cc719af745f6aecc7e4935517ec7~mv2_d_4608_2592_s_4_2.jpg)
![2](https://static.wixstatic.com/media/34f9a6_da127027d1594ae493bf15dfd1f049c1~mv2_d_4000_3000_s_4_2.jpg/v1/fill/w_147,h_110,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/34f9a6_da127027d1594ae493bf15dfd1f049c1~mv2_d_4000_3000_s_4_2.jpg)
![1](https://static.wixstatic.com/media/34f9a6_ab935ec7080d4dbe9495c6ceb23801bf~mv2_d_4000_3000_s_4_2.jpg/v1/fill/w_147,h_110,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/34f9a6_ab935ec7080d4dbe9495c6ceb23801bf~mv2_d_4000_3000_s_4_2.jpg)